Gainer

Směs 5 sacharidů je složena z :

• dextroza - rychlý sacharid
• maltodextrin
• laktoza a galaktoza - pomalé sacharidy
• palattinoza (izomaltuloza) - moderní funkční sacharid, který se pomalu uvolňuje (shodný energetický obsah jako cukr, ale lépe se vstřebává a využívá organismem)

5-6 hodin - po tuto dobu se energetický obsah tohoto gaineru uvolňuje do organismu, narozdíl od cukru, který se uvolňuje pouze 30 minut.

Palattinoza se nerozkládá v ústech a nepůsobí tak na vznik zubního kazu, zároveň má ale příjemnou chuť podobnou cukru s nízkým glykemickým indexem 32-